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融合淑女班特色舞蹈课程

作者:陆晓蕾 摄影: 审核:陈扬 来源: 发布时间:2020-11-27 阅读次数:

       把头发高高盘起,换上崭新的舞蹈服,情绪,心情都变好了。IMG_4899(20201127-153005).jpg

    学生们一走进教室,就开始热身运动,小朋友们排成整齐的队伍,对着栏杆压压腿,伸伸腰,为马上开始的舞蹈课做准备。成功就是日复一日的做最简单的事。

    课堂开始了,舞蹈老师给她们排成了整齐的队伍,先从基础动作出发。

    压腿,脚背绷直 ,挺直腰板,双手拉直,用自己的手去碰绷直的脚尖,虽然很痛,但这都是为了能做出最优美的动作。

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    踢腿,踢腿分侧踢,前踢和后踢。前踢很容易就是往前踢腿,侧踢也很简单就是往边上踢腿,注意,站立的脚不能弯曲,踢腿时用力的向上,这样才能把韧带拉开,后踢会比较难,双手扶住前方可以稳定身体的东西,然后一只脚站立一只脚用力向后踢,在此同时,身体也要向后弯曲,去和脚接触。


    劈叉,劈叉一定要在前面这些动作做完之后再练习,因为之前韧带打开了会比较不疼一些,劈的也会稍稍好一些,先练习竖劈叉,横劈叉会比较难,先练习竖的在练习横的会比较简单,先向下劈叉,直到不能下去,过程要慢,不然很容易拉伤韧带的。

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    做完基础训练,就开始正式的舞蹈训练了,配上音乐,小朋友们一个个跳得有模有样,踮起脚,旋转,跳跃,动作标准优美!

    小朋友们身穿黑色的舞蹈纱裙,就像一只只灵活的黑天鹅,优雅灵动,可爱灵动!

新闻上传人:陆晓蕾
审核:陈扬